Yaygın Anksiyete Bozukluğu’nda kaygı geleceğe yöneliktir. Kaçınmalar (düşünsel- davranışsal) kaygıları azaltmak yerine giderek artırır. Hastanın kaygı yaratan durumlardan kaçınmak ya da o anda kendisini rahatlatacak davranışları yapmak yerine kaygının kendisinde nasıl bir etki yapacağını sonuna kadar gözlemlemesi önerilir. Ayrıca düşünceleri doğru olarak kabul etmek yerine avantaj- dezavantaj ve kanıt incelemesi yapması istenir.